Cadeira, guarda-sol, cooler e bebidas refrescantes são essenciais no verão. No entanto, o protetor solar é um item que não pode ser esquecido nos dias mais quentes. Além disso, a ingestão de líquidos, uma alimentação saudável e o uso de roupas leves ajudam a proteger a pele e evitam problemas de saúde durante essa estação.

A exposição ao sol sem a devida proteção pode deixar a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Para evitar esses problemas, é fundamental usar filtro solar, chapéus e, sempre que possível, procurar sombra.

Micoses, brotoejas, manchas e sardas brancas surgem quando há uma combinação excessiva de sol, areia, piscina e suor. Essas condições são comuns no verão, mas em casos mais graves, é importante buscar orientação médica e dermatológica.

Cuidados com os bebês

Se a proteção já é importante para jovens e adultos, para os bebês ela deve ser ainda mais cuidadosa. A partir dos seis meses, o uso de filtro solar infantil se torna indispensável. O fator recomendado pelos dermatologistas é, no mínimo, 30. Quanto mais clara for a pele da criança, maior deve ser o índice de proteção.

E se eu exagerar no sol?

Caso você tenha se exposto demais ao sol, é importante tomar algumas medidas para aliviar os sintomas. Cremes hidratantes e loções pós-sol ajudam a acalmar e diminuir o desconforto. Outra dica é aplicar compressas de água fria sobre a pele quente. A ingestão de água também é essencial para combater a desidratação provocada pela exposição ao sol.